Тыква – популярный и любимый многим плод, являющийся не только основой для приготовления немалого количества вкусных блюд, но и ценным лекарственным средством. При этом, пользу для здоровья несет не только сама тыква, но и тыквенные семечки. В их состав входит целый ряд нужных нашему организму ценных витаминов (витамины группы В, а так же витамины А, Е, К, С, РР), макро и микроэлементов (магний, калий, кальций, фосфор, железо, цинк, селен), аминокислот (лейцин, гистидин, валин, изолейцин, аргинин, лизин и метионин). Такой обширный список делает семена тыквы универсальным средством лечения и профилактики множества заболеваний.

Плохая погода и недостаток солнечного света в межсезонье совсем не способствуют хорошему настроению. Именно в это время, когда целыми днями напролет хочется спать и жаловаться на жизнь, особенно полезны активные тренировки. Фитнес - это отличный способ не только позаботиться о фигуре, но и поднять себе настроение.

Уже через 15 минут физической активности количество эндорфинов (гормонов счастья) в крови начинает увеличиваться. Те, кто регулярно посещает фитне тренировки, отлично знают эту особенность, поэтому не отказываются от тренировок даже в самы непогожие дни.

Танцевальный фитнес-интенсив помогает справятся с хандрой и плохим настроением. Вы чувствуете себя частью коллектива и получаете мощный заряд бодрости и позитива.

Острая пища нравится не всем, да и полезной она, в общем-то, тоже бывает далеко не всегда. Однако, острые блюда не стоит полностью исключать из своего рациона – в правильном умеренном употреблении они могут хорошо повлиять на наше здоровье. Так чем же может быть полезна острая еда?

С проблемой быстрой разрядки гажетов сталкиваются абсолютно все. Особенно эта тема актуальна для смартфонов. Выполняя с их помощью немало важных задач, мы просто обязаны всегда держать их в рабочем состоянии и следить за тем, чтобы они исправно выполняли свое предназначение.

Если вы пользуетесь популярным мессенджером Viber, то эта информация пригодиться вам для более полного использования его возможностей. 

Тыква – отличный продукт для осенне-зимнего периода. Содержащиеся в ней питательные вещества делают ее незаменимой при упадке сил. Это отличный источник витамина В1, витамина В3 и витамина С. Наличие высокого содержания кальция и калия делает его незаменимым при заболеваниях костей и суставов, а также для снижения высокого артериального давления. Тыква быстрая в приготовлении и приятная на вкус. Благодаря этим характеристикам, ее легко добавить в массу рецептов, сделав их более интересными.

Уже целое десятилетие на страже здоровья футбольной команды «Спартак» стоит китайский целитель Лю Хуншен. Уникальный врач владеет приемами древнего целительства и дает прекрасные советы, позволяющие избавиться от разных недугов.

Не секрет, что имея древние корни, китайская медицина в буквальном смысле способна творить настоящие чудеса. Зная правильные точки на человеческом теле, в ряде случаев вы сами, без таблеток и докторов  сможете помочь себе выздороветь.

Рис – это не только еда, но и эффективное средство для укрепления и ускорения роста волос. Сделанные на его основе маски убирают перхоть, уменьшаю жирность, а так же восстанавливают и укрепляют волосы. Применяя рис, вы сможете придать волосам блеск и здоровый вид. Кроме того, при регулярном его использовании даже можно будет предотвратить раннюю седину.

В своем составе рисовая вода имеет все необходимые для здоровья волос вещества. Поэтому ее совсем несложно и очень полезно применять в домашних условиях. Это отличный шампунь, ополаскиватель и средство для укладки волос. Так же рисовая вода имеет отличное омолаживающее воздействие на кожу, поэтому ее рекомендуют применять в качестве тоника для лица и тела.

Готовка еды – неотъемлемая часть летнего отдыха. Собравшись семьей на пикник, всегда приятно приготовить что-нибудь вкусненькое для небольшого пира на свежем воздухе. Чтобы результат готовки никого не разочаровал, для нее, конечно же, потребуется и специальное оборудование. Если вы действительно любите вкусно покушать, то компактный переносной гриль станет одним из самых полезных приобретений как для дачи, так и для туристических походов.

Немало вкусных блюд можно приготовить в тандыре. Установив у себя на даче современный переносной тандыр атаман средних размеров, вы получите массу возможностей для кулинарного творчества. В базовую комплектацию входит набор дополнительных аксессуаров, позволяющий наготовить еды для большой компании.

На самом деле вариантов грилей существует немало. Многие из них отличаются прекрасной  функциональностью, но имеют довольно массивные размеры, поэтому больше подходят для дома, а не для пеших прогулок за городом. Гриль Grillo отличается и компактностью, и легкостью, и простотой в использовании. Его без сомнения можно назвать идеальным вариантом для отдыха на природе.

Легкие закуски нередко подаются на праздниках и пользуются немалой популярностью. Вариантов приготовления их существует множество, но всех можно разделить на два вида:

• в качестве основы используют поджаренный или подсушенный хлебный тост, на который выкладывают другие ингредиенты. Такая конструкция канапе хорошо держит форму, сохраняя при этом свои вкусовые и эстетические качества.
• в качестве основы используют подложку из овощей. Здесь можно брать дольки огурца, ломтики отварного картофеля, нарезанную кружками моркови, свеклу и другие твердые овощи.

Если вы любите  канапе, то несколько интересных идей для их создания обязательно вам пригодятся при подготовки к очередному праздничному мероприятию. Для красоты и большего удобства все ингредиенты следует нанизать на специальные шпажки для канапе.

Сидячий образ жизни – бич современного человека. Просиживая часами в офисах без движения, мы гробим свое здоровье, а закончив трудовой день, торопимся домой, чтобы рухнуть на диван и окончательно заплыть жиром перед телевизором. Находясь длительное время без движения, мы получаем упадок сил и общее болезненное состояние. Вдобавок к этому и такие распространенные сейчас заболевания, как мышечная дистрофия, сахарный диабет, ожирение, болезни сердца.

Современному человеку катастрофически не хватает движения. Все больше исследований говорят о пагубном влиянии длительного сидения на наше здоровье. Узнав его последствия, вы наверняка захотите изменить ситуацию и постараетесь как можно меньше времени проводить сидя.

Человеческое тело создано для движения. Регулярно сковывая себя неподвижным состоянием, мы все дальше отдаляемся от своего природного естества. Возникающая от длительного сидения боль – это крик нашего тела, пытающегося побудить нас к движению.

Прекрасно зная о том, что за осанкой нужно следить, в большинстве случаев сидим мы так же неправильно. Мы сутулимся, что сразу отзывается уже многим хорошо известными проблемами с позвоночником – перенапряжение мышц спины, износ межпозвонковых дисков, ослабление суставов и связок позвоночника. Кроме того, сутулое сидячее положение уменьшает объем грудной клетки и ограничивает приток кислорода в кровь.

Если вы увлечены своим делом и долгое время сохраняете неподвижное положение, то это вызывает спазмы нервных окончаний. Они проявляются в виде болей в шейно-плечевом поясе и в поясничном отделе. Плохая циркуляция крови способствует возникновению судорог в конечностях.

Постоянно находясь в статике, мышцы постепенно ослабевают и со временем атрофируются. Отсутствие необходимых нагрузок уменьшает выработку расщепляющего жир фермента, количество сжигаемых калорий становится минимальным, что сразу отражается и на весе.

Что же делать тем, кто по роду своей деятельности вынужден долгие часы проводить сидя? В обязательном порядке необходимо каждый час делать небольшие перерывы на офисную гимнастику и растяжку. Несколько простых упражнений позволят взбодриться, снять застой и почувствовать прилив сил. Не лишним будет просто пройтись по офису, придумав себе какое-нибудь важное дело. Но и в сидячем положении так же следует не замирать в неподвижности – старайтесь менять свое положение каждые 15 минут.

Идеально дополнит борьбу с малоподвижным сидячим образом жизни плавание или посещение фитнес клуба. Регулярная активность в будние дни и прогулки на свежем воздухе по выходным компенсируют телу недостаток движения, наполнят вас силой, энергией и здоровьем.

К числу самых эффективных современных методов аппаратной диагностики относится Магнитно-резонансная томография, сокращенно МРТ. Она позволяет сделать четкий снимок внутренних органов и широко применяется врачами-диагностами для обнаружения скрытых патологий, выявляя причины болезни даже на самых ранних стадиях развития.

Сделанный на хорошем МРТ-аппарате качественный снимок не оставит сомнений в диагнозе и позволит врачу назначить максимально эффективное лечение. При помощи бесплатного сервиса поиска врачей и частных клиник Лікарні можно выбрать лучшее МРТ-оборудование в Киеве и записаться на обследование к врачу-диагносту в удобное для себя время. Удобный каталог частных специализированных клиник и медицинских центров позволит сравнить цены и найти оптимальный вариант.

Процедура МРТ не из дешевых, поэтому к выбору клиники и аппаратуры следует подходить внимательно. Воспользовавшись формой поиска сайта likarni.com вы сможете:

• Найти специализированную клинику Киева с лучшим МРТ оборудованием
• Выбрать опытного врача-диагноста, который проанализирует ваши снимки и точно поставит диагноз
• Ознакомиться с рейтингами сервиса и отзывами реальных пациентов, которые помогут сделать выбор
• Узнать актуальные цены на МРТ, а так же получить информацию о выгодных скидках на процедуру
• Заполнить онлайн-форму заявки и быстро записаться на МРТ в удобное время.

При выборе МРТ особое внимание следует уделить специализации клиники. Для правильной постановки диагноза потребуется профильное оборудование и работающие в определенном направлении опытные диагносты. Кроме этого значение имеет и величина магнитного поля аппарата – от этого будет зависеть и цена, и качество снимка, и, как следствие, точность диагноза. Просканировать все тело за один проход позволяют высокопольные МРТ-аппараты, являющиеся наилучшим вариантом для качественной глубокой диагностики.

Подбирая клинику для МРТ в Киеве при помощи бесплатного сервиса Лікарні, можно уточнить все эти вопросы, а в случае сомнений обратиться к консультантам сайта. Они помогут выяснить все интересующие вас моменты и оформят онлайн-запись на МРТ к лучшему врачу диагносту.  

Поиск хорошего врача зачастую превращается в настоящую проблему. Чтобы найти грамотного специалиста и попасть к нему на прием, приходится приложить усилия и потратить немало  времени. В  таком мегаполисе, как Москва, выбор клиники и квалифицированного врача тем более становится серьезной задачей, ведь количество частных лечебных учреждений и медицинских центров здесь очень велико. Ускорить процесс и сэкономить время можно воспользовавшись удобным онлайн сервисом поиска клиник и врачей Meds.ru. Здесь вы не только найдете большой каталог разнопрофильных медучреждений столицы, но и всего за пару минут сможете записаться к врачу онлайн в ближайшую от места своего проживания подходящую клинику.

Долгие поиски врача, очереди в регистратуру и утомительное ожидание приема – все это пережитки прошлого, которые, благодаря удобной онлайн записи по Интернету, благополучно канули в лету. Используя бесплатный сервис поиска клиник и врачей в Москве Meds.ru вы сможете:

• Быстро найти хорошую специализированную клинику рядом с домом
• Подобрать опытного квалифицированного врача с отличными рекомендациями и отзывами
• Узнать актуальные цены на интересующие вас медуслуги
• Сделать онлайн заявку  и легко записаться на прием к подходящему врачу, заполнив небольшую контактную форму со своими координатами

Выбрать квалифицированного врача с помощью сервиса Meds.ru не составит особого труда. В форме поиска сайта отметьте необходимую вам медицинскую услугу, желаемый район города и нажмите кнопку «Найти» - онлайн-картотека с подробными резюме профильных врачей будет сразу выведена на экран. Здесь вы получите полную информацию о квалификации и опыте всех специалистов, сможете найти врача в Москве и получить качественную медицинскую помощь. Комментарии и отзывы клиентов помогут составить представление о качестве обслуживания и принять правильное решение. В случае затруднений с выбором клиники и подходящего врача, всегда есть возможность обратиться к менеджерам Call-центра Meds.ru. Они уточнят информацию, ответят на вопросы, помогут сделать выбор и запишут на прием к любому врачу в удобное для вас время.

Оказывается, что работа по дому может быть полезной не только для быта, но и для стройности фигуры. Тем, кто хочет похудеть и регулярно считает потраченные калории, будет интересно знать, сколько можно потратить, если в течение часа подметать пол, красить стены или вытирать пыль. Отличная мотивация для тех, кто не любит заниматься домашними делами, но очень хочет похудеть.

Лишние килограммы – обычная проблема послепраздничного новогоднего периода. Но хорошо наевшись, мы понимаем, что, несмотря на то, что на улице по-прежнему холодно и лежит снег, дело движется к весне, а так и пляжное лето уже не за горами. Как же себя простимулировать, чтобы начать соблюдать диету и больше не есть сладости? 

В принципе любые сладости будут стоить нам немалых усилий, чтобы избавиться от набранных калорий. Но только представьте себе, как вам придется «пахать» в фитнес-зале, чтобы «сжечь» вкусный батончик любимого Сникерса или маленькую вафельку Кит-Ката! А сколько сил придется потратить на Твикс или M&M's!!! 

Эта убедительная ифографика наглядно покажет, сколько сил нужно потратить, чтобы израсходовать калории, которые мы набираем, поглощая самые популярные сладости.

Для любителей готовки современные производители предлагают огромный выбор всевозможных мелких кухонных гаджетов. По своей сути это забавные игрушки и все, что они делают, можно довольно легко сделать обычным ножом. 

Выниматели сердцевины для яблок и перца, сниматели кожуры, нарезатели виноградин - кто назовет эти штуки незаменимым для современной кухни прибором?) Но, если вы любите прикольные безделушки и хотите разнообразить свое пребывание на кухне, то вполне можете приобрести что-нибудь из этих довольно таки симпатичных вещиц.

Традиционно самым депрессивным временем года считается осень. Но, если осенью вам так и не удалось до конца справиться с хандрой и дурным настроением, сезонная депрессия вполне может перейти и на зиму. Чтобы дело не дошло до клинических форм, стоит заняться профилактикой. Некоторые травы смогут помочь вам справиться с легкой и средней депрессией.