Рецепт сладкой запеченой тыквы с пряностями

Пятница, 25 Октября 2019 г. 12:05 + в цитатник

рецепты с тыквой/4552399_tikva (700x424, 253Kb)

В тыкве содержится большое количество полезных витаминов и микроэлементов.⠀

⠀

🔸️Кальций⠀
🔸️Калий⠀
🔸️Магний⠀
🔸️Фосфор⠀
🔸️Витамины РР, В1, В2 и В12⠀
🔸️Большое количество витамина А⠀

⠀

Мякоть тыквы содержит много пектина. Пищевые волокна мягко очищают кишечник, способствуют выведению из организма радионуклидов.⠀

⠀

✔#Печеная_тыква – идеальный продукт для худеющих!✔⠀

⠀

Она низкокалорийна, но в тоже время очень питательна.⠀

⠀

☝️Тыкву в запеченном виде можно есть в неограниченных количествах и при этом не бояться набрать лишний вес.⠀

⠀

#Тыква прекрасно сочетается с разными пряностями, а ее вкус отлично дополняет мед, который избавит вас от необходимости добавлять сахар для сладости.⠀

⠀

🔶️РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕНОЙ ТЫКВЫ С ПРЯНОСТЯМИ🔶️⠀

⠀

Тыква прекрасно сочетается с разными пряностями, а ее вкус дополняет мед, который избавит вас от необходимости добавлять сахар.⠀

⠀

#Блюда_из_тыквы в духовке всегда очень вкусные и питательные, а готовить их вовсе не хлопотно. ⠀

⠀

✔ИНГРИДИЕНТЫ✔⠀

⠀

☆ 800 г тыквы⠀
☆ 50 г изюма⠀
☆ 1 лимон⠀
☆ 2 ч. ложки корицы⠀
☆ 1 ч. ложка душистого перца горошком⠀
☆ 1 ч. ложка розового перца горошком (по желанию)⠀
☆ 2 ст. ложки меда⠀
☆ соль по вкусу⠀

⠀

✔ПРИГОТОВЛЕНИЕ✔⠀

⠀

Тыкву очистить от кожуры, нарезать крупными кусками. Застелить противень пергаментной бумагой, выложить тыкву и поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на 35 минут.⠀⠀
Замочить. Растолочь розовый и душистый перец, соль и корицу, перемешать.⠀⠀
Запеченную тыкву нарезать кубиками, перемешать со специями.⠀
Отдельно выжать лимонный сок, добавить к нему мед и полить тыкву. Посыпать изюмом.⠀
Тыкву с пряностями поставить в духовку еще на 25-30 минут. ⠀

Рубрики:

Полезное и советы