Наконец наступило время клубники – одной из самых любимых многими ягод. Польза клубники не ограничивается только прекрасными вкусовыми качествами. Клубника обладает противовоспалительными, сахаропонижающими, потогонными и мочегонными свойствами.

Сложно найти в человеческом теле орган, на который бы клубника не оказывала благотворного воздействия: глаза, сердце, мозг, печень… Богатейший уникальный состав дает надежную защиту от онкозаболеваний, ягода незаменима для укрепления иммунитета и для нормальной работы женской репродуктивной системы.

При этом в 100 г свежей клубники содержится всего 30 ккал, что особенно приятно тем, кто хочет скинуть лишние кило и старается правильно питаться. Учитывая то, что клубника низкокалорийная ягода, ее можно спокойно есть, насыщая организм витаминами. Это тот самый продукт, с которым вы будете худеть вкусно и полезно.

Клубника широко используется для приготовления желе, мороженного, джемов, клубничного коктейля, десертов, йогуртов и целого набора другой вкусной и полезной еды.

Простой рецепт клубничного коктейля для похудения порадует всех любителей этой замечательной ягоды.

Ингредиенты:

• 300 мл кефира или йогурта без добавок
• 3–4 ст. л. овсяных хлопьев, не требующих варки
• 5–6 ягод клубники

Приготовление:

Залейте хлопья кефиром и оставьте на 5–7 минут. Клубнику промойте, оставьте 2 ягоды целыми, остальные либо нарежьте мелко, либо разомните вилкой и добавьте к кефиру с хлопьями. Целые ягоды используйте для украшения.