-Метки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красивая модель фото красивая фотосессия красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативная реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модная фотосессия оригинальная реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольная реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современная архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BestDay

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 29655

Острим по-научному: в чем польза острых блюд

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 13:10 + в цитатник

полезные свойства острой еды/4552399_ (700x524, 70Kb)

Острая пища нравится не всем, да и полезной она, в общем-то, тоже бывает далеко не всегда. Однако, острые блюда не стоит полностью исключать из своего рациона – в правильном умеренном употреблении они могут хорошо повлиять на наше здоровье. Так чем же может быть полезна острая еда?

Облегчает боль в желудке 

 

Одно из последних исследований показало, что употребление острой еды может снизить выделение кислот в желудке и даже уменьшить кровотечение во время обострения язвы. А сам риск заболеть язвой желудка острая пища снижает на 53%.

 

Насыщает витаминами

 

Ежедневно добавляя в еду перец чили, вы однозначно увеличиваете количество полезных веществ, витаминов и минералов в своем пищевом рационе. В этом перце много витаминов групп А и С, а также жизненно важных элементов для здоровой полноценной жизни.

 

Помогает сжигать калории

 

Опубликованное в New York Times исследование говорит, что потребление острого и пряного увеличивает скорость сжигания организмом калории на 8%. Подобный рацион хорошо ускоряет метаболизм. По мнению ученых, любители острых блюд быстрее насыщаются, поэтому в целом потребляют меньше калорий.

 

Защищает сердце

 

Исследования показывают, что в странах, где кухня отличается острыми блюдами, люди гораздо меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. В чем же причина? Перец чили, здесь нередко становится главной составляющее острых блюд. А он отлично снижает уровень холестерина. За эффект жжения отвечает вещество капсаицин, которое так же помогает бороться с разными воспалениями.

 

Обезболивает

 

Здесь так же оказывает свое влияние капсаицин. Он способен подавлять нервные импульсы, передающиеся в мозг при болевых ощущениях. Именно поэтому капсаицин является одним из самых важных ингредиентов в кремах для снятия боли. При местном применении ощущение жжения помогает устранить боль.

 

Предотвращают рак

 

По мнению многих медиков, вещество капсаицин оказывает на раковые клетки такое же действие, как и многие медицинские противораковые препараты. Судя по всему, оно вполне может убивать лейкемические клетки и уменьшать опухоли.

 

Продляет жизнь

 

Масштабное исследование китайских ученых показало, что те, кто каждый день ест острую пищу, снижают вероятность внезапной смерти на 14%. И хотя ученые до сих пор спорят на эту тему,  результаты в любом случае выглядят обнадеживающе. Но учитывая в сумме все преимущества острой еды, можно не сомневаться, что год или два жизни они точно способны прибавить.

 

Делает счастливее

 

Употребление острых продуктов заставляет мозг вырабатывать больше серотонина - гормона счастья. Это помогает бороться со стрессами, депрессиями и просто плохим настроением. Хорошим примером тому могут быть представители стран с острой кухней - серотонин у них после сытного обеда всегда зашкаливает))))

 

Рубрики:  Полезное и советы
Метки:  



апорт   обратиться по имени Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 17:19 (ссылка)
спасибо, мы любим острую пищу...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 23:11ссылка
Значит будет + к здоровью)
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку