Заботясь о своей внешней привлекательности, мы помним, что красота требует жертв, но часто забываем о том, что самой большой ценностью каждого человека все-таки является здоровье. Стремясь быть стройными и подтянутыми, мы используем все доступные методы и обувь на высоком каблуке, конечно же, относится к одним из самых популярных из них. Именно поэтому многие женщины полностью исключают из своего гардероба простую и удобную в ношении обувь без каблуков. И это большая ошибка, которая часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем.  

 Восточный танец живота – красивый и соблазнительный. К тому же, для женщин это прекрасный действенный способ получить стройную фигуру без проблем. Узнайте здесь http://evehealth.ru/tanec-zhivota-dlya-pokhudeniya-vernyy-put-k-idealnoy-phigure/ об эффективности танца живота для похудения и его пользе для женского здоровья.

Постоянное ношение высоких каблуков повышает нагрузку на ноги и спину, неблагоприятно влияя на наше здоровье в целом. Каблуки трансформируют стопу и нарушают  правильную механику шага, которая не восстанавливается даже при последующем ношении обуви без каблуков. Когда нога постоянно находится на носочках, перекашивается таз, перенапрягаются мышцы спины, что приводит к болям в поясничном отделе. Вдобавок, когда пережимаются сосуды, происходит застой крови в органах малого таза, увеличивается нагрузка на сердце, что так же может привести к ряду серьезных осложнений.

Если вам приходится ходить на высоких каблуках, то старайтесь выбирать обувь с каблуком не выше 4, максимум 6 см.  Так же избегайте узкого мыса, синтетических материалов, тонких ремешков и задников неподходящей высоты. Помните, что каблук выше 6 см по медицинским меркам не пригоден к ношению.

На работе обязательно имейте с собой сменную пару обуви и, как только это будет возможным, переобувайтесь, давая ногам отдохнуть. Не рекомендуется на каблуках долго стоять, но и сидеть в туфлях на каблуках тоже вредно, поскольку икроножные мышцы ноги постоянно находятся в напряжении.

Выбирая обувь, обязательно думайте о своем здоровье. Слишком частое ношение высоких каблуков грозит варикозным расширением сосудов, артритом коленных суставов, бурситом, хроническими болями в пояснице, не говоря уже о головной боли, постоянный мозолях и натоптышах.