-Метки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красивая модель фото красивая фотосессия красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативная реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модная фотосессия оригинальная реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольная реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современная архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BestDay

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2011
Записей: 2799
Комментариев: 25566
Написано: 29361

Бодрящие продукты, которые полезно есть с утра

Вторник, 11 Августа 2015 г. 09:53 + в цитатник

Для любого ведущего активный образ жизни человека важно уже с самого утра чувствоваться себя бодрым и полным сил. Когда впереди предстоит масса дел, а вы совершенно не выспались, помимо обычной бодрящей чашки кофе можно попробовать съесть и какой-нибудь бодрящий продукт, например, шоколад. Он содержит много сахара, поэтому может отлично простимулировать выработку эндорфинов, что зарядит вас энергией на все утро. При этом, если вы хотите получить больше пользы, то лучше всего выберите черный шоколад.   

Еще одни простым бодрящим средством является холодная вода. Стакан холодной воды натощак не только отлично бодрит, но и улучшает метаболизм. Прекрасно поможет проснуться и стакан апельсинового сока. Витамин С наполнит вас энергией, а приятный цитрусовый запах быстро взбодрит еще не отошедший ото сна мозг. В летний период отличным природным стимулятором являются ягоды. Черника, малина или  клубника станут вкусным бодрящим утренним десертом.

4552399_11 (112x13, 8Kb) Если вы следите за фигурой и правильным питанием, то полностью отказываться от хлеба совсем не обязательно. Более того, на сайте http://evehealth.ru/khlebnaya-dieta-dlya-pokhudeniya/ вы узнаете об эффективной хлебной диете для похудения и пользе хлеба для здоровья. Здесь так же есть много других очень интересных диет и рекомендаций для красоты и здоровья.

4552399_energeticheskie_prodykti_s_tyra (700x466, 258Kb)

Возможно, любители кофе сильно возмутятся, но чашка зеленого чая с утра будет намного полезнее и эффективнее, чем чашка кофе. Правда действие чая начинает проявляться не так быстро, как после кофе, но его можно ускорить, добавив дольку лимона.

Еще одним кладезем энергии являются орехи. Они очень питательны и отлично подходят для утренней подзарядки организма. И, конечно же, не стоит с утра забывать и про традиционный завтрак – полную клетчатки и углеводов овсянку. Чтобы сделать ее вкусней и еще эффективней, в кашу можно добавить те же орехи или ягоды.

Если с утра вы всегда имеете хороший аппетит, то будет самое время съесть кусочек мяса, курицы или рыбы. Содержащиеся в них протеины будут медленно перерабатываться, и наполнять вас энергией в течение всего дня. 

Рубрики:  Полезное и советы
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям



altinira   обратиться по имени Вторник, 11 Августа 2015 г. 11:38 (ссылка)
Спасибо за пост!! С утра пью лимонную воду, потом коктейль питательный или полезный завтрак с овсянкой!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Августа 2015 г. 14:13ссылка
есть еще медовая вода - тоже очень полезно http://goodlifeblog.ru/krasota-i-zdorove/poleznye-svojstva-medovoj-vody.html
Власенко   обратиться по имени Вторник, 11 Августа 2015 г. 14:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
лариса_67   обратиться по имени Суббота, 12 Сентября 2015 г. 11:34 (ссылка)
спасибо, цитирую
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку