-ћетки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красива€ модель фото красива€ фотосесси€ красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативна€ реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модна€ фотосесси€ оригинальна€ реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольна€ реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современна€ архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BestDay

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.08.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 29446

10 причин, почему вам стоит зан€тьс€ пилатесом

ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 21:29 + в цитатник
÷итата сообщени€ Li-Day

4171694_polza_pilatesa_ (700x473, 89Kb)

—тройные ножки, ровна€ спинка, плоский живот – это лишь минимум, который способен подарить вашему телу пилатес. ¬от только 10 причин, почему вам стоит зан€тьс€ пилатесом. 

1. ѕилатес не ставит ограничений. »м может заниматьс€ любой желающий – независимо от возраста, веса и отсутстви€ какой-либо спортивной подготовки.

2. Ѕлагодар€ пилатесу вы даже после 40 лет будете иметь подт€нутое тело, а главное – оставатьс€ подвижными. ¬едь пилатес – один из самых эффективных способов профилактики остеопароза, остеохондроза и других заболеваний суставов.

3. ѕилатес – уникальный вид спорта. Ёто поиск гармонии между телом и душой, поэтому пилатес не зр€ называют спортом дл€ души и против стресса.

4. ѕилатес рассчитан даже на беременных. —пециальные курсы по пилатесу позвол€т легче справитьс€ с родами, а также быстрее прийти в форму после рождени€ малыша.

5. ћногих женщин, начинающих заниматьс€ по этой методике, волнует вопрос, можно ли похудеть, занима€сь пилатесом. —ледует знать, что пилатес укрепл€ет мышцы спины и пресса, поэтому помогает избавитьс€ от лишнего жира в этих област€х и подт€нуть кожу.

6. ѕилатес – это идеальный женские формы. Ётот вид спорта помогает выгл€деть подт€нутой, но при этом не перекачать мышцы! ѕоэтому вы будете сильной и спортивной, но всегда при этом оставатьс€ женственной.

7. Ѕлагодар€ пилатесу можно вернутьс€ в здоровой жизни после перенесени€ р€да заболеваний. ѕолезен ли пилатес дл€ людей, перенесших травмы спины или других органов? ќтвет однозначный: да! “ренировка по этой системе настолько безопасна, что ее примен€ют дл€ восстановлени€, регенерации и воссоздани€ позвоночника после перенесенных травм.

8. ѕилатес – это еще и дыхательна€ гимнастика. ¬се упражнени€ акцентированы на умение правильно дышать.  ак результат – вы всегда сосредоточены, ваше внимание сконцентрировано, усиливаетс€ умственна€ де€тельность, нормализируетс€ сон.

9. Ќеоценима роль пилатеса дл€ гибкости тела. ќн улучшает гибкость без наращивани€ мышечной массы и развивает координацию, учит грациозно двигатьс€.

10. ѕилатес – это и скрыта€ женска€ сексуальность.  огда ваша спинка становитс€ гибкой, а €годицы – упругими, вы неожиданно открываетс€ в себе уверенность.

 

 

–убрики:  ѕолезное и советы
ћетки:  
ѕонравилось: 9 пользовател€м



¬ласенко   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 јвгуста 2013 г. 08:55 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
петролатум   обратитьс€ по имени —уббота, 13 ‘еврал€ 2016 г. 20:27 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку