-Метки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красивая модель фото красивая фотосессия красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативная реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модная фотосессия оригинальная реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольная реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современная архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BestDay

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2011
Записей: 2803
Комментариев: 25570
Написано: 29374

Просто вода

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 10:40 + в цитатник

вода фото (700x393, 46Kb)

Казалось бы, чем полезна вода, если в ее состав не входят ни витамины, ни микроэлементы, ни минералы (исключением  является минеральная вода)? Ответ прост, вода – основа всего, более 70% земного шара покрыто водой, человеческий организм приблизительно на 80% состоит из воды. Вода – важнейшая составляющая каждой живой клетки. При дефиците воды возникает дисбаланс, нарушающий жизнедеятельность, и нередко приводящий к гибели клетки.

 

Если польза воды для вас не очевидна, то явления, вызываемые в организме при дефиците воды (обезвоживании) очевидны и весьма неприятны. Первой от нехватки воды страдает нервная система, поскольку отдельные ее органы (в частности головной мозг) на 85% состоят из воды. Нарушения, вызванные дефицитом воды в клетках нервной системы, сразу проявляются в виде болей, чаще всего это резко возникающая головная боль. Лучшим лекарством в этом случае будет не таблетка, а пару стаканов чистой прохладной воды.  

вода фото 1 (700x466, 64Kb)

Вторым от нехватки воды начинает страдать пищеварительный тракт, пища хуже переваривается, плохо продвигается по кишечнику (нарушается перистальтика), нередко возникают запоры. Главным лекарством в этом случае также будет являться вода, обычная, чистая, в достаточном количестве.  Список можно продолжать и далее, однако результат будет один – вода жизненно необходима каждой системе организма, каждому органу, каждой клетке.

вода фото 5 (700x437, 157Kb)

Являясь универсальным растворителем, вода улучшает питание клеток, растворяя нужные минералы, микроэлементы и витамины, она транспортирует их от клетки к клетке (межклеточная жидкость и есть вода), обеспечивая их нормальное функционирование и жизнедеятельность.
 
Недостаток воды приводит к затруднениям в транспортировке полезных веществ и вызывает «голод» клеток, от чего они погибают.  Употребляя чистую воду без добавок (не чай, не кофе, не компоты и кисели, а обычную воду) мы обеспечиваем хороший тургор кожи, здоровый цвет лица, нормальный обмен веществ, стройную фигуру, безупречную работу мозга.
 
вода фото 2 (700x437, 150Kb)
 
Вода – очиститель, в ней также растворяются различные шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества, с водой они и выводятся наружу (через мочу, пот).
 
Вода – один из главных регуляторов в организме, при повышении температуры повышается потоотделение, охлаждая поверхность кожи. Вода выводится из организма и при дыхании (особенно это заметно на морозе, мы выдыхаем пар).
 
Несомненна польза воды и для худеющих людей, она улучшает метаболизм, способствует сжиганию жиров и выведению их из организма. Употребление воды в нужном количестве позволяет уменьшить чувство голода, снизить аппетит и нормализовать обмен веществ.
 
вода фото 3 (700x539, 196Kb)
 
Вода сегодня, скорее, категория, чем понятие, слишком много видов воды доступно человеку. Можно пить обычную воду из водопровода, талую воду, дистиллированную воду, очищенную в домашних или промышленных условиях,  можно употреблять минеральную или термальную воду, кипяченую или сырую.
 
Лучше всего пить очищенную воду, это может быть бутилированная, очищенная в промышленных условиях вода, или обычная водопроводная вода, прошедшая фильтрацию в домашних условиях. Пить много минеральной воды не рекомендуется,  дистиллированную воду называют «пустой», поскольку это продукт перегонки, она также не несет пользы.  Некоторые специалисты утверждают, что и кипяченая вода не обладает полезными свойствами и лучше всего пить «сырую» воду.
 
вода фото 4 (700x393, 196Kb)
 
Формула употребления воды проста: выпивайте стакан воды за полчаса до еды и спустя час после приема пищи. Не стоит пить сразу после еды, поскольку вода снизит концентрацию желудочного сока. Не стоит заменять воду соками, чаем, кофе и другими напитками, дело в том, что организм воспринимает эти продукты, как пищу и переваривает их, не восполняя необходимых запасов воды.
 
Объем нужного количества воды вычислить также не сложно, для нормальной жизнедеятельности организму требуется 30 мл воды на 1 кг массы тела.  Иногда медики называют фиксированную цифру – не менее 2 л (8 стаканов) воды в сутки.
 
норма воды в сутки/4552399_oOPPkMq2F_U (604x517, 58Kb)


 

Рубрики:  Полезное и советы
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 16 пользователям



потерянная_во_времени   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 10:58 (ссылка)
Спасибо за ценные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 11:05ссылка
на здоровье!)
Алейла   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 11:08 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 12:24 (ссылка)
Спасибо за полезные советы! Очень актуальный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Veronika75   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 12:34 (ссылка)
Спасибо за информацию! Всё правильно. Вода - это жизнь.
Ответить С цитатой В цитатник
illis   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 13:34 (ссылка)
Я столько не выпью
Ответить С цитатой В цитатник
Заглянувший_на_огонек   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 13:43 (ссылка)
BestDay, оказывается, вода, вопреки известной песне, не только губит людей, но и спасает!
Ответить С цитатой В цитатник
Alwit   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 14:46 (ссылка)
Стараюсь ))
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 15:33 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
галинка2706   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 15:42 (ссылка)
Спасибо за интнрнсный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
первоклассник   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 15:58 (ссылка)
Спасибо! Буду прбовать.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
иринес   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 19:09 (ссылка)
спасибо за интересную информацию!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Монте_Карло   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 19:57 (ссылка)
Очень интересно!Спасибо за познавательное!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Петовраджи   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2013 г. 21:53 (ссылка)
Спасибо за информацию,заслуживающую внимания!
Ответить С цитатой В цитатник
Геологиня   обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2013 г. 09:50 (ссылка)
Спасибо за очень интересный познавательный пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Вика-Витаминка   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 00:48 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку