Бывает, что мы начинаем жаловаться на нехватку жизненных сил, невероятную усталость, духовную и физическую усталость. Мы не всегда правильно расходуем свою драгоценную энергию и часто безжалостно тратим ее на бессмысленные переживания и ненужные мелкие  хлопоты.

Правильная расстановка жизненных приоритетов, умение отделить важное от второстепенного или просто ненужного поможет значительно сэкономить энергетические ресурсы организма. Восстановить потраченные силы и энергию помогут полезные советы ведических мудрецов.

Мы восстанавливаем свою энергию, когда:

 

голодаем;

 выполняем дыхательные упражнения;

 уединяемся;

 даём обет молчания на какое-то время;

 гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;

 занимаемся бескорыстным творчеством;

 восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;

 смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;

 бескорыстно кому-то помогаем;

 проявляем скромность;

 молимся перед едой;

 едим продукты, полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;

 спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);

 получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;

 обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);

 жертвуем своим временем, деньгами;

 принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.