-Метки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красивая модель фото красивая фотосессия красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативная реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модная фотосессия оригинальная реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольная реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современная архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BestDay

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2011
Записей: 2820
Комментариев: 25659
Написано: 29504

Как правильно менять свое поведение

Среда, 19 Декабря 2012 г. 21:29 + в цитатник

как изменить свое поведение/4552399_ (640x410, 20Kb)

 

Многие из нас регулярно ставят перед собой разные серьезные цели и задачи. Мы хотим изменить себя, сделать совершеннее или просто лучше. Однако, практически на каждом шагу к нашему новому, усовершенствованному Я нас поджидает масса подвохов и трудностей. Как правильно менять себя и свою жизнь, чтобы получить реальный результат, а не вечный процесс, растянутый во времени и пространстве?..

Недавно занимающаяся изучением поведения людей при использовании технологий лаборатория Stanford Persuasive Tech Lab опубликовала результаты своего исследования, которое было посвящено выявлению основных причин неудач при попытках людей изменить свое поведение. Выводы оказались достаточно лаконичными, что делает их очень простыми и понятными абсолютно каждому. Прислушаемся - возможно, они помогут и нам.


1. Расчет на силу воли в долгосрочном периоде. (Сила воли – воображаемое и фактически не существующее свойство)

2. Попытки продвигаться слишком большими шагами. (Лучше стремиться к небольшим последовательным достижениям)

3. Игнорирование того факта, что окружение влияет на поведение. (Измените окружение – измените жизнь)

4. Попытки отказаться от старых привычек, вместо того, чтобы приобрести новые. (Фокусируйтесь на действии, а не на отказе от действия)

5. Возложение ответственности за неудачи на нехватку мотивации. (Решение: Сделайте свое поведение проще для следования ему)

6. Недооценка силы триггеров (автоматические реакции в ответ на какие-либо события). (В любом поведении есть влияние триггеров)

7. Вера, что информация приводит к действию. (Мы, люди, не настолько рациональны)

8. Концентрация на абстрактных целях в большей степени, чем на конкретных результатах. (Абстракция – быть в хорошей физической форме, конкретика – ходить пешком 30 мин. ежедневно)

9. Попытки изменить поведение навсегда, а не на определенное время. (Конкретный срок работает лучше чем «вечный»)

10. Убеждение, что изменение поведения – трудная задача. (Изменить поведение не так трудно, если вы знаете, как это работает)

 

 

Рубрики:  Умные мысли
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 14 пользователям



awia49   обратиться по имени Среда, 19 Декабря 2012 г. 21:52 (ссылка)
"Попытки отказаться от старых привычек"
Это для меня неприемлемо !
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Среда, 19 Декабря 2012 г. 22:28 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Лёка69   обратиться по имени Среда, 19 Декабря 2012 г. 23:07 (ссылка)
Для начало перестать лениться...это самое главное условие во всех начинаниях... всем успехов и подеб...Спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Alwit   обратиться по имени Четверг, 20 Декабря 2012 г. 01:52 (ссылка)
Как всегда всё просто ! ) Главное желание
Ответить С цитатой В цитатник
slaGmer   обратиться по имени Четверг, 20 Декабря 2012 г. 08:32 (ссылка)
Старые привычки настолько сильно закрепились в моей жизни, что отказаться от них окончательно мне не представляется возможным. Одно дело отказаться от вредных привычек - это запросто (я уже бросил курить). Но не все старые привычки являются вредными...)
Ответить С цитатой В цитатник
Заглянувший_на_огонек   обратиться по имени Четверг, 20 Декабря 2012 г. 10:59 (ссылка)
Фокусируйтесь на действии, а не на отказе от действия - не надо отказываться от стакана - надо не забыть закусить.
Конкретный срок работает лучше чем вечный - не бросай пить НА ВСЕГДА, отложи это до получки.
Ответить С цитатой В цитатник
Айрин-87   обратиться по имени Четверг, 20 Декабря 2012 г. 12:45 (ссылка)
Не изменишься сам - жизнь изменит своими методами. А впрочем, ребята, в жизни так мало радости, по сути, живите и получайте удовольствие даже от мелочей.
Ответить С цитатой В цитатник
Фоны_от_Хароки   обратиться по имени Суббота, 29 Декабря 2012 г. 20:53 (ссылка)
С наступающим, ребята!
Проживите год богато,
И достойно, и удачно,
Всем здоровья – однозначно!
И веселья в новый год
Поздравляем вас, народ!
Ответить С цитатой В цитатник
Власенко   обратиться по имени Четверг, 04 Апреля 2013 г. 15:18 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку