-ћетки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красива€ модель фото красива€ фотосесси€ красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативна€ реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модна€ фотосесси€ оригинальна€ реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольна€ реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современна€ архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BestDay

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.08.2011
«аписей: 2846
 омментариев: 25750
Ќаписано: 29646

—пеции дл€ похудени€

—уббота, 28 январ€ 2012 г. 00:35 + в цитатник

полезные специи/1327696467_shkatulkasospeciyami (347x346, 288Kb)

 

—пеции давно используютс€ людьми в приготвлении пищи. »звесно, что еда со специ€ми насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. ¬сего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайна€ ложка хрена к м€су твор€т чудеса. ј именно – ускор€ют метаболизм на 25%. ќднако это не единственное их преимущество.

 
 

 орица
 
Ќомер 1 среди специй дл€ похудени€. »сследование, проведенное в ”ниверситете ѕешавара (ѕакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироватьс€ в жир. ¬сего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
 
ј ученые из √осударственного сельскохоз€йственного исследовательского центра (—Ўј) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир.
 
Ѕолее того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создава€ иллюзию насыщени€ без единой калории. ƒобавл€ть корицу можно в кофе, чай, овс€нку, в запеченные фрукты и к птице.
 
 айенский перец
 
»деален дл€ тех, кто сидит на диете. ”скор€ет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не дава€ ему превратитьс€ в жировую прослойку.
 
¬ещество капсаицин, которое находитс€ в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. ѕричем существенно: примерно на 50% на прот€жении трех часов.
 
 » наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавл€ть аппетит.
 
 уркума
 
ќчень попул€рна€ индийска€ специ€, котора€ используетс€ не только в кулинарии, но и в медицине.  уркума – это антиоксидант, который боретс€ со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Ќо интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир.
 
 роме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание т€желых м€сных и жирных блюд. ƒобавл€ть куркуму по щепотке можно в масл€но-уксусную заправку дл€ салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки.
 
 ардамон
 
≈ще одна звезда индийской медицины, котора€ обладает жиросжигательными свойствами. ћожно добавл€ть зерна кардамона в кофе, чай или маринад дл€ птицы. ƒругой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кип€щей воды, дайте им поваритьс€ в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды.
 
јнис
 
ѕрекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. ¬ ƒревней √реции атлеты перед соревновани€ми жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и подн€ть дух.
 
 Ѕерите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное врем€, пожуйте анис.  ак бонус: при€тнейший вкус и свежее дыхание.
 
»мбирь
 
»мбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускор€ет обмен веществ.
 
 ак и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодар€ этому активирует метаболические процессы. »сследование в ћедицинском институте в —прингфилде (јвстрали€) показало, что обмен веществ благодар€ съеденному имбирю ускор€етс€ на 20%!  роме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.

„ерный перец
 
Ќе пользуетс€ массовой попул€рностью в здоровом питании, а напрасно. „ерный перец умеет разрушать жировые клетки и ускор€ть обмен веществ.  ѕиперин, активное вещество перца, вли€ет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставл€ет наш организм сжигать больше калорий. ј еще перец боретс€ с изжогой, несварением и вздутием живота.
 
’рен
 
ќбладает при€тнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. ”лучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и м€сными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продаетс€ в «€понских» отделах супермаркетов.
–убрики:  »нтересное
ѕолезное и советы
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



ћлечный__ѕуть   обратитьс€ по имени —уббота, 28 январ€ 2012 г. 04:08 (ссылка)
—пасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнтонина_Ћогутенкова   обратитьс€ по имени —уббота, 28 январ€ 2012 г. 09:39 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јмиа   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 январ€ 2012 г. 21:45 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 январ€ 2012 г. 11:56 (ссылка)
¬сем привет! —пешу поделитьс€ своей радостью))). я много перепробовала диет, что- то помогало, но не эффективно. Ќо две недели назад, начала пробовать эту диету http://goo.gl/py7W0 и за две недели попрощалась с тем с чем долго не могла распрощатьс€))). “ам можно подобрать любую диету, какую вам угодно. ѕробуйте у мен€ все получилось!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Kruk_Yelyena   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 02:42 (ссылка)
вот про перец интересно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Helena_489   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 20:27 (ссылка)
ѕќЋ≈«Ќјя »Ќ‘‘ќ–ћј÷»я! —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ћарта 2012 г. 12:12 (ссылка)
Ќедавно приобрела диск" јвтогипноз. ѕохудение" за 300грн! ¬печатлило.
кому интересно - пишите. ѕоделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
»Ћ» Ќј сайте http://pohydet.at.ua/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ћарта 2012 г. 20:14 (ссылка)
Ќедавно приобрела диск" јвтогипноз. ѕохудение" за 300грн! ¬печатлило.
кому интересно - пишите. ѕоделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
»Ћ» Ќј сайте http://pohydet.at.ua/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку