-Метки

видео приколы видео приколы онлайн дизайн интерьера интересные факты картины современных художников красивая модель фото красивая фотосессия красивые пейзажи природы красивые пейзажи фото красивые цветы фото красивый дизайн интерьера красивый дизайн интерьера фото красивый дом фото креативная реклама креативное искусство креативные фото креативные художники креативный дизайн модная фотосессия оригинальная реклама оригинальные фото оригинальный дизайн позитивное мышление полезные советы прикладное творчество прикольная реклама прикольное видео прикольное видео онлайн прикольное видео с животными прикольные гаджеты прикольные фотки прикольные фото животных прикольные фото кошек прикольные фото собак смешное видео смешное видео онлайн смешные животные видео смешные животные фото смешные кошки видео смешные собаки фото смешные фото животных современная архитектура современное искусство современные скульпторы современные художники современный арт современный дизайн интерьера стильный дизайн интерьера умные мысли шутки приколы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BestDay

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 29617

Самомассаж теннисными мячами +видеоинструкция

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 22:12 + в цитатник

самомассаж теннисными мячами/1510859506_samomassazh_tennisnuymi_myachami (600x400, 15Kb)

Отличным массажером для самомассажа может стать обычный теннисный мяч. С его помощью вы избавитесь от боли в спине, шее, плечах, ступнях ног и других частях тела.

 

При боли в плечах

Лягте на пол, поместите теннисный мяч между позвоночником и лопаткой. Согните ноги и начинайте перекатываться на мяче, массируя больную точку.

 

Боли в спине

Лягте на пол и положите два теннисных мяча под спину вдоль позвоночника (не кладите мя на позвоночник!). Прокатывайтесь на мячах и массируйте болевые участки спины.

 

Боли в шее

Лягте на спину, поместите под шею теннисный мяч. Массируйте шею, прокатывая мяч по полу вверх и вниз.

 

Боли в ступнях ног

Положите теннисный мяч на пол, поставьте на него ногу и начинайте саммомассаж. Повторите упражнение другой ногой. 

 

Полезный видео-урок о том, как делать эффективный самомассаж теннисными мячами. 

 



Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку